【ダイエット講座】ダイエットは馬肉で！

健康的なダイエットのためには、タンパクと低カロリーの食事が理想です。
それらの条件を兼ね備えている食材として注目されているのが「馬肉」です。
馬肉は様々な栄養を豊富に含み、ヘルシーミートとしてダイエットや筋トレに活用されています😊

馬肉が、なぜダイエットや筋トレに向いているのかを詳しく解説します☝️

馬肉は、糖質が100gで0.3gと少ないため糖質制限ダイエットにも最適です。

糖質制限とは、ご飯やパン、砂糖などの糖質を控える食事法になります😉

もともと肉類は糖質が低いので、馬肉だけが特別に糖質が低いわけではありません✨
ただ牛肉や豚肉などと比較したときに、馬肉は低糖質に加えて低カロリーです✌️

100gあたりのカロリーは馬肉が110kcal、牛肉が286kcal、豚肉が216kcal、鶏肉が253kcalと、馬肉が一番低くなっています。
そのため馬肉はダイエットにぴったりな食材といえるのです☺️

ちなみに馬肉は高タンパク質で低カロリー、鉄分やビタミン、グリコーゲンなどを含む食材ですので、ダイエットや筋トレ時の食事にぴったりです！是非お試し下さい✨

●追伸
１．LINEに登録すると「デカ顔が小顔になる為に絶対に
必要https://lin.ee/qsWUYmP

２．記事が参考になった人はスキやサポート↓↓↓をして頂けると励みになります。