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① カリフラワーを切って茹でる ② 豆乳に酢（柑橘の絞り汁）、塩、マヨネーズ少々を加えて…
① カリフラワー（茎も葉っぱも）、キャベツを程よく切る ② 鍋ににんにくとオイルを加えて…
①マカロニを茹でる ②カリフラワーとお好きな野菜を、チャチャッと炒める 今回の野菜はカリ…
玉ねぎ、カリフラワーの茎、葉をスライスして。花蕾は適当に切る。 バターで玉ねぎを炒め、そ…
①カリフラワーと玉ねぎをチャッチャと炒める。 ②ミキサーに①と豆乳を混ざりやすい程度に入…
