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暮らしを楽しむ薬膳のコツ

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食生活の質を楽しくあげて健康にもなれちゃうコツを配信しています。 週１、２回更新。忙しい毎日でも無理なくかんたんに、暮らしを楽しみたい方に。
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東洋美（ひがしひろみ）

#微生物

【募集】自分史上最高の元気になる！ 腸内【微生物】環境を育てる 食生活実践ラボ

自分史上最高の元気になる！ 腸内【微生物】環境を育てる 食生活実践ラボ　 微生物を活用して 健康ステージをあげる食生活を 一緒に実験しませんか？！ 微生物は超ユニークで繊細だからこそ どんな結果が現れるのかは あなたの意図次第です！ 混沌としてこれから どうなるかわからない時代 だからこそ 自分自身の元気を養っておけば どうにでもできる。 って思うんです。 「なにがあっても大丈夫！」な 健康づくり、微生物といっしょに 実験してみませんか？ 食生活から健康をつく

東洋美（ひがしひろみ）

誰もが知っててやらない凄い健康法【暮らしを楽しむ薬膳】

最近「よく噛む」ことで めーっちゃ体調良くなった 東がお届けします。 今、腸内「微生物」環境を整えて 自分の健康どころか 地球環境も良くする食生活 ＝プラネタリーヘルスを 研究しています。 そこで消化器官の役割を 改めて勉強したのですが 「歯が命」と言われるように 口って食物を噛んで粉砕する 役割がありますよね。 逆に言えば、 食物を噛んで粉砕できる役割って 口しかできないんです。 胃には胃 小腸には小腸 大腸は大腸 各臓器にしかできない役割があって その役

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