習慣。

みなさんの習慣はなんですか？

私は

“朝起きたらまず窓を開ける“

“朝起きたら15分間運動する“

“noteの毎日投稿“ 

“気がついたら鼻からの深呼吸をする“

“観葉植物に霧吹きする“

etc、、

が新たに習慣にしている事です。

歯を磨くとか
お風呂に入るとか、

学校へ行くとか
仕事をするとか、

当たり前にできている事が
習慣。

なのでひとによって
習慣の違いはあるかと思いますが、
とにかく
日々当たり前にできていること。

これが
習慣ですね。

新たなことを
習慣にするには
これまた自分との戦いです。

やろうが
やらまいが
誰も困らない。
自分すら困らない可能性が
大いにあります。

だけど
習慣を変えることで
“なりたい自分“

“まだ自分も知らない自分“

になれるとしたら
やらない選択肢はないですね。

オススメの習慣があったら
教えてくださいね。