腸内環境改善方法とダイエットの効果

こんにちは、パーソナルトレーナーの小林です。 今回は、、、 ⚫︎腸内環境って何？ ⚫︎腸内環境を改善するにはどうしたらいい？ ⚫︎腸内環境の改善とダイエットの関係は？ こんな疑問をお持ちの方におすすめな内容になっています。 腸内環境が良いほうが間違いなくダイエットは成功しやすくなります。 腸内環境ってなに？というところから解説していきます。 腸内環境とは？腸内環境というのは文字通り腸内の状態のことで、 腸内細菌のバランスのことを言います。 腸内細菌には主に3種類あり