初めまして、こんにちは。 コアリデザインのありむらと申します。 2歳になる娘の母親で、 東京都内でグラフィックデザインの仕事をしています。 ここでは、子育て・キャリア・暮らし・家事といったテーマで 自分が考えていることや経験したこと等を書いていきます。 育休中の０歳児との日々 仕事復帰後の仕事・子育て・家事の両立 毎週のように保育園から呼び出しを食らう日々 イヤイヤ期 ・・といった夫婦二人の時にはなかった子どもと暮らしていく上での悩みや葛藤などを綴っていこうと思
長年地味に悩んできた肩凝りは、ストレートネックが原因だったみたいです。筋肉が足りてないそうなので、これから運動療法にて改善していくことになりそう。予期せぬタイミングで発覚したことだけど、原因がわかり始めて良かった。これを機に健やかな身体を作りたい。
自分が動いた分、少しずつ反応が返ってきてて嬉しい！自分からアクションを起こすことって大事なんだなと実感。引き続き、コツコツポジティブに頑張ります。うおー
寂しいけど、みなさんそれぞれ自分で決めて選んだ道だから、私も自分の決断に自信を持って引き続き頑張ろうと思います。失敗を恐れず、トライアンドエラーしていきます。
最近体調がなかなか良かったので、色々とやる気が出てたのですが、これからアクセル踏み込むぞってタイミングで風邪ひきました。身体が微妙にだるい…季節の変わり目だからですかね…まだ初期段階なので早く寝て明日は元気に仕事したいです。
勢いのあるうちに、やれるところまでやっておこうと気持ちを強く持って頑張ります。とりあえずなんとかポートフォリオも完成したのでアクセル踏み込んでいきたいです！完璧主義を、少しだけ脱出できた気がしてます。完了主義大事ですね！
体調が優れず今日はやめとこうかと思いましたが、小川奈緒さんの今日のvoicyを聴いて「やっぱり今からやろう」と思いたち、10分の朝ヨガと骨盤系のヨガを１本やりました。やり始めるととても気持ちが良く、終わった後はやる前より体も軽くなったのでやってよかった。習慣にしたいです。
仕事で行き詰まった時、方向性がわからなくなった時は、自分の中だけで解決しようとせず、信頼できるプロに相談してアドバイスをもらうのが一番良いですね。凝り固まった思考をほぐしてもらい、新たな考え方をもらえて前向きになれます。
朝ヨガを自分の1日のスタートにもってこようと思います。しばらくは10分くらい、簡単なものを。
５日間の夏休みで仕事も思考もストップしていたので今日からスイッチオンにして頑張ります。
ここ数日、頭痛が続いています。肩も凝ってるので肩こりからくる頭痛かな…。なかなか薬も効かず、ストレッチもあまり効果がなかったのですが、ホットタオルで肩を温めてみたらかなり気持ちがよかったです。良い発見です。今日もやって仕事始めよう。
月曜日。体は重いですが、とりあえず溜まった家事と部屋の掃除からスタートです。今日は、早めに娘のお迎えにいけるようにテキパキ頑張ろうと思います。
毎日どこかしら掃除をしたいと思っていたところ、ムーンクリアリングというものを知ったのでゆるく始めてみました。その日によって掃除すると良い場所が変わるので、どこから掃除しよう…と迷わなくて済むのが私的にとても良いです。
寝る前にストレッチをすると翌朝の身体がかなり軽いことが判明しました。睡眠は適度な長さも必要だけど質もやっぱり重要なんですね。30代のうちに睡眠の質と環境を整えたいです。良いマットレスでMyまくらを使い、シルクのパジャマとか着て寝るのを一つの目標に仕事頑張ろうと思います。
夜はどうしても疲れが溜まって動けないですね。夜は必要最低限の家事だけして、習慣化したいことは朝に持ってくるのが良さそうです。
自分で自由に時間を使えるからこそ、ある程度の時間割は組んでいた方が良いなと改めて思った。私の性格上、自由すぎると何からやっていいかわからなくなり、時間を無駄にすることが多々あるので。
