#Duathlon

4/30(Thu)

Run 16km 1:21:24 5'05/km 127bpm
Bike 120km 3:11:47
※Zwiftグループライドのハシゴ。詳細は割愛。
Run 24km 2:06:56 5'17/km 118bpm
Total 6:45:49 396TSS

4月最終日、自主企画「Long Duathlon Tamagawa 2020」を決行。

昼過ぎにスタートして、ランチと休憩を挟み、日付が変わるギリギリの23:55に完走することができました。

1st Run & 2nd Run

今月はバイク1800km、ラン430km。
なんとか持ち堪えてくれた身体に感謝です。

TSSは以下の通り。

Strava Summitから算出されるFitnessは、本格的にテレワークに移行した3月から鰻登り。

後にも先にもこれ以上トレーニングに時間を費やすことはないと思います...。

翌日は当然のごとく完全休養。

IRONMANレースの翌日ような倦怠感。
夜中に何度も目が醒めるし、400TSSの代償は高くつきました。

Red Bullで気を紛らわせて、行きつけの整体へ。

週末は心置きなく飲み食いできます。