「最短で体を柔らかくするには」に管理栄養士トレーナーが答えました
こんにちは。管理栄養士×パーソナルトレーナーの木村圭吾です。
ヨガやストレッチをやっていて、体がものすごく硬いことに気が付きました。体が硬いまま筋トレをするのは良くないと聞きストレッチなどで体を柔らかくしてある程度になったら筋トレをし始めようと思うのですが、ストレッチだけだと痩せはしないと思うので最短で体を柔らかくできる方法をご存じでしたらご教示いただきたいです。
という質問をいただきました。
一番の目的はダイエットみたいですね！そしてそのための方法として筋トレを始めた
