たまごかけごはん

1995年愛知県生まれ。寿司を100貫以上食べる大食い。 食に異常なほど興味があり、大…

たまごかけごはん

1995年愛知県生まれ。寿司を100貫以上食べる大食い。 食に異常なほど興味があり、大学では食品栄養学を学び、その後に飲食業をつとめる。 最近は食費をどう安く済ませるかが悩み。 人生で最も美味しかった食事は、2日ぶりに食べた飯（卵かけご飯）

人間関係は難しいが、なんだかんだ自分に難があるのではないか考え終わる1日

人間関係を良くしたいと思いながらもなかなか親しい友人が作れない。 合わない人が多いなと思いながらも、実は自分が悪いのではないかと思い始めた今日この頃。 ならば、どうしたもんか？ 先日、職場の人と飲み会にいった。 同じような趣味を持つ人達なので、面白おかしく話せるかと思った。 しかし、最終的に仕事の上司の悪口だったり、仕事の不満で終わってしまう。 楽しくなかったなあと思いながらも、とはいえ自分も良くなかったのでは？？ 何度か話すことがなくなり、仕事の話をしてしまった。 う

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    • ホテル暮らしでも健康に過ごしたいと考えすぎて大した事ない方向にいく

      来週から仕事が変わり、次から出張が多くなるそう。 学生時代に太りに太りまくっていたせいからか、自分なりに健康とやらに気をつけるようになった。 しかし、出張でホテルでの生活がメインになりそうな予感。 とはいえ、自分なりに健康的に過ごしたいと思う。 そもそも健康であるためにしたいことを挙げる。 ・睡眠 ・食事 ・運動 だいたいおおまかにやはりこれらでしょうか？ では、自分なりではありますが、具体的になにするか？ ざっと書いてみる。 ・睡眠で守りたいもの 光で目覚める 換気

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      • 暇だし、おもしろいことしたい！と考えて、話ずれまくって終わる休日

        急に休みがもらえたが、 これと言って遊びにいく友人もおらず、金もない、 予定は埋まらず、休日を迎える。 なにか生産的なことでもすればいいのだが、以前の休日は動画を観て終わってしまう。 そもそも休日とはなにか？ なにをすればいいものか？ なんでもできるが、そのなんでもが私を迷わせる。 体を休める？ 家の掃除？ なんか勉強？ 友人を作って旅行にいき、思い出でも作ればいいのか？ いやいや、それができるのは金があればの話。 家の掃除？ ものがあまりないから特にない。 勉

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        • ダイエット中に誰もがぶつかる問題を避ける方法

          息止めを永遠にできないように食欲も止められない。 仕事の帰り道にいつものコンビニで買ってはいけないと思いながらもついつい甘いもの、揚げ物を買ってしまいます。 仕事に疲れていれば、今日はがんばったと言い訳し、さらに購入してしまいます。 もちろんダイエット期間中に。 そして、なんで買ってしまったんだと思い、 罪悪感に駆られながらそれを食し（残すことはありません）、 もうこんなことはしないと心に決めて、また翌日購入する。 永遠に負のループ。 これを繰り返すうちに私は気が付きました。

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          年間10キロ増!! 我慢できない最恐の食事

          悪いと知っていても抵抗できないのが最大の敵。 小学生のときから年間で10キロ太ることが当たり前でした。 成長期だからと、親も祖父母も食べに食べさせ、学年では1,2位を争うほどの巨体に。学年の組体操ではピラミッドの中心に即採用されるぐらいでした。 そんなに太っていたのでやはり心配の声は上がるもので、 飯を食わせていた元凶である祖母に食べ過ぎに気をつけなさいと強く注意されたことを覚えています。 それからというもの、食べ過ぎに気をつけようとしました。 しかし、なかなか体重は減りませ

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          リバウンド常習犯の私がどうやって痩せたのか？

          私は色々とダイエット方法を試してきました。 どの方法も序盤は痩せはするものの、続かない。 またいつもの食事に戻り、体型も戻ってしまいます（私が良くない）。 そして、新たなダイエット法に手を出し、同じ過ちを繰り返す。 また、なんとかそれを続けたとしても、体重は落ちにくくなる。 そして、また我慢できずに食べてしまいます。 どうしたらこの負のループであるリバウンドを止め、痩せることができるのでしょうか？ それはリバウンドを止めるためには食べなくてはいけないです。 いや、それでは太っ

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          一番ウソっぽい食べ放題ダイエットの話

          ダイエットには食事制限が必要。 頭ではわかっていた。 しかし、それができない私には別の方法を考えるしかなかった。 ここで白状します。 私には制限があるダイエットができませんでした。 そして、私はとにかく食べ太っているのが当たり前でした。 中学卒業時に70キロ、高校卒業時に85キロ、大学卒業時には101キロと学生時代から太りに太っていました。 そのなかで何度かダイエットを試みましたが続かず、痩せてもリバウンドするのがいつもの流れでした。 そこで我慢できなくても続けられるダイエ

          たまごかけごはん

          一番ウソっぽい食べ放題ダイエットの話

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          ダイエットには食事制限が必要。 頭ではわかっていた。 しかし、それができない私には別の方法を考えるしかなかった。 ここで白状します。 私には制限があるダイエットができませんでした。 そして、私はとにかく食べ太っているのが当たり前でした。 中学卒業時に70キロ、高校卒業時に85キロ、大学卒業時には101キロと学生時代から太りに太っていました。 そのなかで何度かダイエットを試みましたが続かず、痩せてもリバウンドするのがいつもの流れでした。 そこで我慢できなくても続けられるダイエ

          ¥125
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          なぜ仕事ができないのか？

          よくミスが多い。どこか抜けている。ちゃんとしろ。しっかりしろ。 叱られるのはよくあることだった。 うぬぬ、どうしたものか？ なにか解決法ないものか？と探したところ、まあよく寝るしかねぇ。って感じだった。 元々が記憶力やら、仕事を捌ける能力が高いってわけではないので、 できないならできないなりに、 個体能力は最大限にしておこうっていうのが結論。 そのために能力を下げない方法を知っておけばいいじゃないか！ということに至った。 下げない方法はやはり脳をうまく動かそうぜってこと

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          350グラムの野菜を簡単に食べる方法

          学生時代の私は野菜が消えてなくなってしまえばいいと思っていました。 だって、苦いし、まずい。 しかし、会社で働くようになり、体調面、老化、肥満が気になるようになりどうしたらいいものか調べ、絶望する。 そこには、野菜を食え、野菜中心としたバランスの良い食事を摂りましょうと。なんなら、生で食べるのがいいなんて書いてある本もあった。 なんてこった。 わかっちゃいる。わかっちゃいるが、野菜を食べるのは苦手だ。 どうしたものか。 結果、自分が編み出した方法は、とにかく毎日食事の最

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          人間関係の解決方法

          理不尽に叱られた。 辛いなあ。そんな経験生きてりゃ誰だってあるもんだと思います。 そんな悩みを抱えた私はなにか解決方法はないものかと模索した。 だが、むずいもんはむずくね？って結論に至りました。 まあ、どんな罵声を浴びせられようが、言葉は言葉。 なんか言ってらぁ、とスルーする。。。 まあ、できっっこない。 瞑想とやらをして、精神を鍛える。 脳科学的？には効果あるらしい！ しかし、時間がかかりやはり個人差もある。（続けていない私が悪いが、） ストレス解消をきっちり行う

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          ジリ貧時間の使い方

          1日24時間、それは誰もが一緒でうまく使えるならそうしたい。 しかし、どんなに効率的にしてもしたいことがなければ意味がなかった。 私は、 時間に追われ、なにかしないと！ なにか生産性のあることをしないと！ そんなことがいつも頭によぎりせかせかしていました。 いわゆる余裕がないってやつですね。 それで、いざ時間ができたとき、何もできなかったんですね。 動画みたり、本をダラダラ読んだり。 それで焦りが増えてまた良くないループが続く。 そんな私は時間の使い方が悪いんだ！と

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          友のマウント対策

          学生の頃仲の良かった友人がマウントを取ってくるようになってきた。 私は、収入が低い。（フリーターやっていた） それが更に拍車をかける。 やれ、海外いっただの、やれ、もうすぐ結婚するだの、やれ、家を建てるだの。 うむ、きちぃ。 いろいろとマウント対策を調べれば、 無視するだの、適当に受け流すのがいい、さらにはもう避けてしまえばいいだの、 調べたなかでは、もう生活に支障がないなら関わらないのがいいと言われていることが多かった。 つまり、マウントする友人は避け、新しい人間関係

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          健康な食事の健康のデメリット

          よい人生にはよい人間関係が必要である。 ある学者がたくさんの人の人生を追跡し、出した答え。 なるほど、友人が大切なのはわかった。 だがしかし、その友人がストレスになるのもまた事実。 昔の私は太っていたこと、体調が良くなかったことから、 自分なりの健康な食事をすることが大切と思ってきた。 そのため、友人と食事が合わない合わない。 ものすごく厳しくしているわけではない。 あまり食べないようにしているもの 揚げ物、サラダ油、加工肉、糖が多すぎるものなど 食べようとしているも

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          体調よくなる食事ってなんだろね？

          幼い頃は入院していたのが当たり前で、 学生の頃は太っているのが当たり前だった。 だからなのか、体調良くするにはどうしたらいいのだろうとよく考える。 特に、飲食店で社会人になってから疲労が溜まる溜まる。 忙しさを理由に外食ばかりしていた。 このままではいけない、変えていかないとなと決心。 調べれば、糖質が良くないだの、いや糖質は大事だの、肉は摂らないほうがいいだの、いや定期的に食べるべきだの。 よくわからない。 とはいえ、大体行き着く先は 1.食べすぎない 2.加工されて

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          マウスから学ぶ痩せる食事

          痩せようと決意して、買い物せずに帰った。 しかし、腹が減りすぎて、食べ物を求め、雨でも外に飛び出した。 自分はよく食べる方だと思う。 回転寿司なら50皿、外食はほぼ食べ放題、夕食の皿はおかわりがめんどいので鍋を使っている。 そんな感じなので、太りに太り体重は100を超えた。 なんというか階段を登るたび重力をよく感じていたのを覚えている。 今ではなんとか74キロまで落とすことができたが、以前食欲は衰えない。 そんな私なので、またいつ太り出してもおかしくはない。 しかし、も

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