うまくいっていないときの過ごし方

最近セルフコンパッショについて学び始めている。

一言でいうと、自分に対して思いやりをもつことらしいのだが、これまで、私は自分自身がそれほど自分を大切にしていないとは思っていなかった。

うまく回っているときは、良いのだ。だから、うまく回るよう、日常的に過剰適応して乗り切っている。

頑張って頑張って、頑張って、それでもうまく回らないとき、スイッチが入る。

悩んで、そんなうまく回っていない自分自身を受け止める方ができない。

そんなことに気づけたのも、セルフコンパッションについて、学び始めたからだ。

学びって面白い。

さぁ、今日はストレスから自分史上最低のコンディションのなか、人間ドックを受けにいく。

大して節制もしていないが、終わったらバイキングでひたすら食べまくるぞ！