皆さん、ポッコリお腹って気になります？？

こんにちは。

皆さん、お腹の脂肪って気になりますか？

「下っ腹の脂肪なかなか取れないんだよな～」

「最近お腹出てきたな～」とか

そう思う方は少なくないんじゃないかなと思います。

自分もその一人で…（笑）

そんな時ってどんなトレーニングしますか？？

最近思うのは、やっぱりスクワットとか重りを持っての荷重トレーニングは

最強だなと。

重いものを持つことで体幹部の筋肉も活性化しますし、