習慣は力なり

「よく継続は力なり」と言うが、個人的には「習慣は力なり」の方がしっくりくる。

習慣こそが凡人を成功に導いてくれるたった一つの道だと考えている。

自分は何事においても不器用だ。スポーツでも勉強でも、初めは基本的に下手くそだった。それでも習慣化と学習の最大化によってなんとか巻き返してきた自信がある。習慣こそが自分を作り上げてくれたものの一つである。

習慣化することで、「良い」ことを着実に積み重ねていける。さらに、やるかやらないかを悩まないことで脳のリソースを節約し、クリエイティブな場面に備えることができる。

とはいえ、習慣化の強力さは万人が知っているところであろう。問題は習慣化したくてもできない、失敗してしまう人が多いということだ。

習慣化が上手い人が何か新しいことを習慣化しようとする時、始める前からそれが長続きするのは決まっている。彼らは習慣化のコツを知っているから。

• 最初にやりすぎない

• 取り組むハードルを下げる

• 過程で成功体験を得られるようにする
  

この３つを守れば大体うまく行く。他にも要素はあるが、個人的はこれらが最も大事だと考えている。

今後も色々なことを習慣化を通じて高速で身につけていきたい。