水分の必要性を知って健康的にダイエット！～水分代謝の基礎知識とダイエットに効果的な水分の摂り方について～

こんにちは、kizukiです‼︎ 今回は『ダイエットするにも、健康を保つにも、水分を摂取して、それをしっかり代謝して排出する事が大事なんです‼︎』という話をさせていただきます‼︎ 『ダイエットに水が大切な理由』は??まずは健康第一 人間の身体の6割は水分です。その為、様々な機能を維持するためにも水分が必要になってきます。 健康的な身体があるからダイエットできるので、ここは基本のキですね!! 代謝を良好に保つ 水分補給によって血液量を確保できるので、筋肉などに充分な栄