フィットネスクラブで最近使い始めた機器(2023.4.19, 新たに四種の機器の操作習得)
チェストプレス(前向きに座り、両側の白いくの字部を押し上げる。上部の横に出ているシャフトに各種ウェイトのプレート)ここから先は
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試行錯誤の様子が、良く分かり、参考になると思います。
毎日のような筋トレ(トレーニングランナー、トレーニングメイト、レッグプレス、バーベル、チェスプレス、High Row、ベンチプレス、スタン…
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チェストプレス(前向きに座り、両側の白いくの字部を押し上げる。上部の横に出ているシャフトに各種ウェイトのプレート)