フィットネスクラブ施設でベンチプレス(2023.1.4, 本日開始、効果的トレーニング法工夫)
ベンチプレス機器(中央が頭を奥に仰向けになるベンチ、機器の水平棒がシャフト20 kg)ここから先は
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試行錯誤の様子が、良く分かり、参考になると思います。
毎日のような筋トレ(トレーニングランナー、トレーニングメイト、レッグプレス、バーベル、チェスプレス、High Row、ベンチプレス、スタン…
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ベンチプレス機器(中央が頭を奥に仰向けになるベンチ、機器の水平棒がシャフト20 kg)