毎日のような筋トレ(トレーニングランナー、トレーニングメイト、レッグプレス、バーベル、チェスプレス、High Row、ベンチプレス、スタンディングバーベルリフティング、アイアンシ…
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#フィットネスクラブ施設
研究ノート いまのところ、「超きついトレーニング(レスラー並み)」にもかかわらず、身体に、張りや違和感(痛さ)はなく、不自然さはなく、うまく溶け込めていると感じていますが、トレーニングは、きつくしなければ効果がなく、強弱をつけ、効率的効果的に、楽しみながらこなすのが良い
はじめに 昔、仕事が多忙であった頃、グリーンでのゴルフを楽しむことができず、勤務帰りの途中、打ちっぱなしゴルフ練習場において、ドライバークラブ持参で、1時間1000円、100ショット、まれに、知り合いと、グリーンで、雑談しながらのコース巡りを楽しむ程度の初心者でしたが、いまは、三度目のヒマラヤ登山を目的に、特に、エベレスト登頂を目指し、足腰を鍛え、瞬発力を高め、全身運動により、体力をつけるための「超きついトレーニング(レスラー並み条件)」のひとつとして、フィットネスクラブ施
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