私は、AI機能研究のために、Microsoft Bing AI(設定「厳密」)に、意思疎通のため、癖を知り尽くすため、「骨を強くするにはどうしたら良いですか」と質問、トレーニングを開始する前、確実な理論と問題意識を持ち、トレーニングメニューを選択、骨を強くするには、常に、骨に大きなストレスを加えること、カルシウムを多く含む食事をすることなど、年齢につれ、骨密度が減少するため誰でもできることは、毎日の体操やジョギング、最も効率的なことは、専用施設で、各種機器を利用したトレーニング

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私のトレーニングの契機と微々たる経験(極真空手、登山、筋トレ) 私は、50歳の時のあることが契機となり、護身術としての極真空手を開始、さらに、60歳の時のあることが契機となり、日本とスイスとヒマラヤでの登山のためのトレーニングを開始、さらに、一年前から、フィットネス施設で、体力増強のための本格的な総合トレーニングを開始、経験的に分かったことは、本気で、密度高く、理論を基にした的確な順序と方法で、トレーニングしないと上達しないと言うことです

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