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ヨガ

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本

シバナンダヨガ始めました

運営しているクリエイター: Kiyofumi

#呼吸法

ヨガ2週目

2日目　9/22(金)最初に呼吸の確認。右鼻と左鼻を交互に抑えて、片方の鼻だけで息を吸ったり吐…

9か月前

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