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11日目 10月24日(火)最終週突入。 シバナンダヨガの12のポーズを通してやってみる。 割とスム…
8日目 10月17日(火)なぜか、朝起きた時から背中が痛かった。 腰から肺の後ろ側あたりにかけて…
レッスン自体は4週目に突入したが、旅行で1週間お休みしていたので、個人的には3週目。 初心…
2日目 9/22(金)最初に呼吸の確認。 右鼻と左鼻を交互に抑えて、片方の鼻だけで息を吸ったり吐…
「インドでやりたいことリスト」の中にヨガがある。 ただ、「何が何でも」というほどの強い熱…
