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ヨガ

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2023年11月の記事一覧

Sivananda Asana 3 - Halasana(Plough)

概要shoulderstand の後に行われるアーサナで、同等かそれ以上の効能がある。 効能身体面 ・…

Kiyofumi
6か月前
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Sivananda Asana 2 - Sarvangasana(Shoulderstand)

概要「Sarva」という単語がサンスクリット語で「すべての部分」という意味を表すように、この…

Kiyofumi
7か月前
7

Sivananda Asana 1 - Sirsasana(Headstand)

概要Pranayama(呼吸法)とSurya Namaskar(太陽礼拝)の後、12のアーサナの最初に実践されるもの…

Kiyofumi
7か月前
7