やればいいのです

やればいい。
とにかくやるだけ。
ただ、それだけなのです。
わかってるんです。

シャラに行けない仕事の日は自主練になり、体がとんでもなく重かったり、痛みがあるとzoomに繋げる気力もない朝があります。
moon day前後の練習は特に、腰の張りや膝関節の動きにくさがあって、自主練を始めたもののなかなかノってこないことが多い…（泣）

先日のmoonday明けにzoomに繋げようか迷いに迷い、でもチャンティングが始まる6:30には入室。
気持ちよくオープニング・マントラを唱え、練習に入りました。
アーサナが進むにつれて、ブリッジは上がってくれるのか… 腰に違和感はないか…ドロップバックはいつものように下りれるのか…などなどキヨコの思考さんが賑やかに騒ぎ出すのです。

まぁ、これはいつものこと。

考えなくてもいいのに、思考が湧いてくる。

キヨコの妄想劇場が繰り広げられるのです。

何を考えたってやることには変わりはなく、やればいい　ってこともわかってる。
痛かったら軽減法があるし、どうしてもしんどかったら途中でフィニッシングにという手もあるのに。

できなかったらどーしよ。
なーんてことが湧き出てくるのです。
困ったもんです😓

なんとかクロージング・マントラを唱え、みーこ先生に「今朝、体が重くて練習しようか迷ったんですよね〜でもやったらめちゃくちゃスッキリしました！ありがとうございました🙏」って言ったら先生が
『それこそが　so what?よね〜　それが何だというのだ？ってことよね〜　　思考が邪魔してるだけで、やればいいのよね〜』と言ってくださった。
突き刺さりましたーーー！
そうなんですよ。それなんです！
so what?   なんです！

先日のマイソール宝塚でのカンファレンスで　その話をしてもらったのに、なかなかやはり定着していない💦💦💦

日々の行い（カルマ）の中でも、アーサナヨガでも思考が邪魔してきて喜んだり不快に思ったり。

仕方ない… 人間だもの。

でも『so what?』ですべてが解決されるのです。

今週末の『哲学のじかん』では
What is Ātmā
アートマー（本質）とは何か
について、未熟なキヨコではありますがお話させてもらおうと思っています。

どうか私の心が揺れ動く思考に振り回されませんように…

『so what?』　　

定着させたいですね。