コロナに感染した場合に備えて、食料を調達してきました。

今日もまだほんの少しだけ桜が残ってて、ちょっと得した気分になった、こんばんはセキゆです。

昨日、ちょっと書かせていただいた、コロナに感染した場合の食生活の確保の為に、ちょっと買い出しに行って来ました。

およそ2週間ぐらいは必要なのかなと思って、冷凍食品の弁当を頼もうかなと思ったんですけど

冷凍室のキャパが少なすぎて泣いた。

どう考えても2週間の弁当は入らなさそうなのと、「2、3
歩動くのもしんどい」という状態で弁当を食べるのはツラいのかなと思って、単体でいろいろ買うことにしました。

1.冷凍食品(おにぎり)

比較的、お手軽でエネルギー源の炭水化物が取れる。
レンジでチンするので、そこまで動けるかが鍵。

2.冷凍食品(おかず系)

同じくレンチン出来るかが鍵。一応商品ごとでは
・グラタン→まだ食べやすい
・つくね串、ハンバーグ→肉系、体力維持には必要…かな？
・和風おかず→栄養バランス、ただし種類の多さがどうでるか
・ナポリタン＆焼きそば→炭水化物

という感じ。
動けないとおにぎりよりさらに厳しいかも。

3.缶詰とパスタ

動けるうちに栄養補給する向け。
動けなくなったらマジで絶望的に無理。

4.バランス栄養食

調理不要。ただ食べるだけ。
咀嚼が出来ればバランス良く栄養が取れる…気がする。

ちょっとしか食べれない場合って、どれくらいの栄養が取れるかと思ったら、2本(1箱の半分)で200kcalなので、意外といい感じなのかもしれない。

4.ゼリー飲料

ただ飲むだけ。エネルギーは補給出来るけど、他の栄養素はビタミンが気持ち程度取れるだけ。

ただ、コロナの症状のキツさから考えると、もしかして一番現実的なのかも。

5.コカコーラ

ゼリー飲料と同様の理由。
1本500mlで225kcalのカロリーを摂取出来ます。
ロードバイクに乗ってる人も、手軽にエネルギー補給が出来るという理由で、炭酸を抜いて飲んでるらしいです。

ただ、糖分は高いです。まぁコーラですから。

6.以前会社で配布された非常食(家にあったもの)

おこわはお湯を入れるだけ。リッツはそのまま食べれる。
動けない時にお湯はちょっと厳しいかな。

賞味期限は気にしない(笑

これ書いてて思い浮かんだんだけど、おかゆのパックとか、パックのごはん＋レトルトカレーとかも、状況によっては役に立ちますね。多分。

一人暮らしなら1週間ぐらいの備えが現実的かな。
冷蔵庫には普段の料理の食材も入れなきゃいけないしで、そんなに入らないし、運良くコロナに感染しなかった場合でも、どこかで消費しないといけないですから、そのあたりのバランスを考えないとって思います。

今日は、婚活サイトでやりとりしていた人、2人が音信不通になりました。

こういう時にマッチングしても、なかなかモチベーションが維持出来ないですよね。

外出自粛で弱ってる心に上手く入り込めたらいいんですけどね。
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ゲスの極み