バスケの練習ドリル(メモ)

　バスケットボールの練習用メモです。

１．ハンドリング１－１．ポケットドリブル

状態はのけ反らず、前傾姿勢を維持する

１－２．カフ

ひざは曲げない。脚は動かさない

目標：30s以内に45回以上

１－３．クロスオーバー

小さく動かさない：体から話すー＞腕はちゃんと伸ばして幅広く使う

２．ムーブ３．シュートまとめ

シューティングハンドはボールの中心に位置する

シュート時に手のひら(