筋トレに重要なこと（メモ）

１．概要　趣味の筋トレに関してYoutubeより覚えておきたいことをまとめました。（プロ向けではなく自分用です）。ちなみに憧れは横川尚隆さんです。

２．筋トレに重要な項目　筋トレに関して重要な項目は大きく分けて３つです。

１．効果的な筋トレ
２．栄養（サプリ含む）
３．生活習慣

３．筋トレ　筋トレでの重要項目は下記の通りです。

一番鍛えたい部位は当日の１種目目に持っていく

基本的には１