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気分が安定している時、再発への備えのために読む記事

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気分の安定した状態をキープし、生活の質を上げ、満足感を得られるために書いています。
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2024年2月の記事一覧

躁鬱(双極性障害)の人向け 体の不調に対してできること

自分の体調を観察する上で、何事も量を気にかけるようにしています。 人との関わり 睡眠 食…

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躁鬱(双極性障害)の人向け 感情ごとに対処法を考えておく

日頃から人と関われば様々な感情が湧いてきます。それ自体に良い悪いはないのですが、“体に悪…

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