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こんばんは。おうち自重トレーニーのKitchie(きっちー)です。 皆さんはトレーニングに1日ど…
マッスルアップという技をご存じでしょうか? 簡単に説明すれば難易度の高い懸垂です。通常の…
筋トレやダイエットが長続きしない…。そんな悩みを抱えていらっしゃる方の力になれればと、私…