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眠れなくなる体脂肪の話♯4

Mt.Fuji

人間の構造は
水分60% 、内臓筋肉22%、脂肪18%になっている。

脂肪がつきすぎると病気になりやすい。
体脂肪がつくのは脂質と糖分のとりすぎ。
歳をとると代謝が落ちて痩せれなくなる。
脂肪を減らすには運動より食事が大事

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