ストレスから自分を守るために意識したいこと

ストレスや人間関係にうまく対処するために
「境界線を引く」「近づかない（距離をおく）」「逃げる」
といった表現をよくするのだが

私の場合よくあるのが
行かなくていいところにわざわざ入っていって
ストレスをもらってくる
という「やらかし」だ。

たとえば
自分にとって日常のニュース
よかったできごと
幸せな話等を

そこで終わらせておけばいいのに

どこの誰かがわからんような情報が
落ちているところまで出かけていって

まだ起こってもいないこと
ヤカラが起こしうる話
噂、裏話、裏ネタ等々

要らない脂肪がつくだけの、無駄なお土産を
わざわざとりにいってしまって
モヤッとする、という･･･笑

いらんよね･･･（遠い目）

その情報、何のために必要？
幸せを、わざわざ違う形に変えるのはなぜ？

時間とエネルギーは有限だから
もっと自分のために使おう
･･･と、自分に言い聞かせるのであった。