ぐずぐず主義克服シートと作業手順作成【noteバージョン】

先延ばしを克服する方法の1つに、ぐずぐず主義克服シートと呼ばれるものがある。 嫌な気分よさようならに書いてある方法で、先延ばしをすると憂鬱になる、だから認知の歪みを解消しようという方法だ。 やり方は簡単 １　作業手順を書く ２　項目を埋めていく たったそれだけ 昔から対戦ゲームで手順やコンボを自分用に書いていたのだけど、確かに書くと上手になるのだ。 本日は、noteの作業手順を作成していくことにする。 １　ぐずぐず主義克服シートの見本を作成する こういったも