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お家でベーグルが作れる!

おうち時間を有効活用してできるおすすめのベーグルの作り方を大公開!パンとは違った魅力を持つベーグルを手作りで作ってみませんか?普段のパンでは味わえない美味しさをベーグルで感じられます!そもそもベーグルは他のパンとは何が違うのか、ヘルシーって本当なのでしょうか?

ベーグルってヘルシーなの?

ベーグルはヘルシーとよく耳にしますが、本当にそうなのでしょうか。ではここではベーグルがヘルシーでダイエットに向いている理由を解説していきます!

①噛み応えがある

ベーグルは中がつまったもっちりとした食感に仕上がるので、食べる際に自然と噛む回数が多くなります。そのため、満腹中枢が刺激されやすく、腹持ちもよくなります。1回の食事で大きな満足感を得られて、お腹が空いてつまみ食いしちゃう!なんてことも減るはずです。

②低脂質・低カロリー

先ほども紹介したように、ベーグルは牛乳、卵、バターなどの動物性のものを使用せず作られているので、必然的にカロリーと脂質が低くなります。普段食べているパンをベーグルに変えるだけでも大きなダイエット効果を感じられそうです。

以上の理由からベーグルはヘルシーだと言われているんですね!ダイエット中の皆さんにはぜひベーグルを取り入れてみてほしいです!

気になるベーグルレシピは下記の記事からチェック!いつもと少し違った朝食を楽しみましょう!

詳細はこちらから⇩

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