1ヶ月筋トレを続けて筋電の変化を比べてみた

皆さん、筋トレしてますか？ いざ「筋トレを続けよう」と思ってもなかなか続かないのが現実ですよね。 私も度々決意を固めるのですが、いつも長続きせず、しばらくしてまた決意するというのを何度も繰り返しています。 何とかして継続できないかと考え、「筋トレの成果が目で見えれば続けられるのでは？」と思いました。 そこで今回は、筋トレを継続する前後での筋電を計測し、その変化を見てみました。 （文：筋トレ3日坊主のプロ　新人開発職K） ■実験方法今回は1ヶ月(28日)間、腕立て伏せを継続し