自分の目的に合った運動強度は？ウェアラブルシャツを使って探ってみた。

例えばダイエットが目的の運動をしたいとき「どのくらいの強度での運動が自分に合っているんだろう」と考えたことはありますか？ 緩すぎても、過激すぎても、徒労に終わりそうで嫌ですよね。 今回は運動強度別に計測したバイタルデータを眺めながら、タイトルの内容について触れていきたいと思います。 （文 : 開発チーム O） 計測準備計測には弊社製品 ウェアラブルマルチ生体センサー ASTROSKINを使用しました。ASTROSKINは、カナダのメーカーが開発・販売している「着る計測装置