問題だと決めつけるから

　頭を悩ませる問題が起きたり、気にくわない事態が生じたとき、私たちは、すぐに「これはいけない。早く何とかしなくては」とあせって、アタフタしがちです。
　
　そんなとき、次のフレーズを思いめぐらせてください。「これは本当に困ったことなのだろうか？自分が勝手に『問題だ』と決めつけ、騒いでいるだけではないだろうか？この出来事は、私がより幸せになるようにと起きてきてくれたのでは？」と。

　すると、気持も落ち着き、事態を眺めていられます。問題が通り過ぎるのを待てるようになります。そのうち、名案が浮かんできたり、その問題が大したことじゃないって思えてきたりして、「時間が解決してくれる」というわけです。

　覚えておいてほしいのは、病気や悩みを「悪者」とみなして闘おうとすると、相手は強さを増して次々と押し寄せてくる。逆に「それも善きもの」とおおらかに受け入れて、通り過ぎるのを待っていると、だんだんとやって来なくなる、ということです。