目標体重まで残り-4kgという所で停滞期と新年早々色々ありましてメンタルが崩れモチベーションが保てなくなってます。その間に記事の下書きをしてます。モチベーションが戻るのが先か、記事の下書きが書き終わるのが先か…
献血に行こうとしたら毎度の如く心拍があがり断念しました…緊張しやすいのどうにかならないですかね。 さてタイトル通り 前回からずっと健康的に減量を続けていました。あすけんというアプリで管理してるので楽しいです。1ヶ月で-2kgをめやすに無理なく続けておりましたが 目標体重まであと5kgとなりました。ここまで長かった… なので、皆さんがダイエット後にやった事/やろうと思ってる事を教えてほしいです。 例えば… 〜を買った/〜を食べた/〜へ行った等 ダイエットを頑張った自分へのご
今回はタイトル通り、オミクロン対応のワクチンを接種してきました 副反応出たので投稿します。 まずは前回の3回目の 11/5 午前中にファイザーのを接種 痛みは2回目くらいかな？3回目ほど痛くはありませんでした。 接種して4時間ほどで接種箇所の痛みはあるものの熱も平熱だったので23時ごろに就寝 11/6 6時 腕の痛みと倦怠感が出てくるが辛くなく 37.2 12時 38度になるがそれほど辛くなく食事も摂れた 16時 38.5度になったので解熱剤服用。 19時
何か格好いいタイトルになってますが普通の内容です。お気軽に読んでください 去年から始めたダイエットですが理由はコロナ禍の健康面もありますが、一番はこのためでした。 写真を見ていただくと分かると思いますが そうです！骨髄バンクのドナー登録です 昨日してきました👏 登録をしたくて1年間減量しました！ 途中から骨髄バンクの事忘れて運動してましたけども、無事目標だった登録をしてきました！血液もそうですが、骨髄もまた人工的に 造れないので献血同様、多くの方の協力が必要なんです。
10kg減量し新年を迎えた後、 正月太りもせず順調に減量し更に消費カロリーを上げたいと思い、以前から買うか迷っていたものを買いました。 フィットボクシング2です🥊 有酸素運動で短時間でカロリーを消費出来ると聞いて前から欲しかったのですが、ダイエットが続けられるか分からなかったので保留にしてましたが、10kg減量し体を動かす習慣がついたので買いました。 初日は楽しくて気がついたら2時間くらいやってました。案の定肩甲骨まわりが筋肉痛になりました 笑 そうして1日の消費カロリ
3回目はモデルナを打ちたかったのですが、早く打てるのがファイザーだったので早さを優先しました。ファファファです 1.2回目も副反応は微熱と軽い倦怠感だけだったので3回目もそれくらいだろうと思ってました。 がっつり副反応でましたどんな感じだったのか書いていきます。 誰かの参考になればいいです 午前10時頃接種。2回目より痛かった 食事もお風呂も問題なく済ませ、 23時頃 軽い倦怠感が出て、寝るに越したことはないと思い就寝。 夜中の1時頃 寒気と関節の痛みで起きる (念
こんにちは！今回は番外編のダイエット(継続中)の話をします年末なので簡潔に ばっ！と結論言うと… リングフィットとYouTubeの筋トレ+脂肪燃焼動画で10kg減量しました！！(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧ 健康維持のためリングフィットを開封。最初はキツかったものの慣れてくれば楽しく、2ヶ月で5キロ減りました笑 このまま順調に減る …わけもなく停滞期に入り3ヶ月ほど減りにくくなりましたが、モチベーション保ちつつ頑張った結果、11月始めに計ると約10kg減量していました！確か
と言う事で2回目打ってきました。 一回目の記録はこちらから 9/28 9:47 ファイザーワクチン接種 一回目より多少痛みを感じた気がするが気にする程でもない。 10:47 とりあえず体温はかる。平熱 体調に変化なし、腕も上がる 13:47 接種部位が何となく痛い(未検温) 腕の痛み以外何もなく夕飯と入浴を済ましました。 20:57 とりあえず検温 36.9 1回目より熱が少し高い気がしますがワクチンの副反応での発熱は37.5以上らしいので(厚生労働省研究
基礎疾患:無し ワクチン:ファイザー 備考:半年前から筋トレ開始 接種当日 9:50 一回目 接種完了 痛みは無かったが針が奥に入る感覚があった 13:50 接種部位が微かに痛くなる 16:50 接種後体温計ってない事に気づく。平熱 19:50 着替える際、腕を上げたり振ったりすると多少痛みがある以外特になし。平熱 22:50 腕の痛み以外特に無し。平熱 9/8 6:20 起床 腕の痛み以外特に無し 平熱 9:50 接種から24時間経過 腕の痛みは相変わ
ワクチン接種の予約が出来たので1回目、2回目と副反応をまとめたものを投稿する予定です 打つの迷ってる方、これから予約をとる方の不安を少しでも和らげる事になればいいなと思います。
先週献血した際の事を記事にしましたが、後から読み直して分かりにくかったなと思い再度整理したいと思います。 そもそも、先週の火曜に成分献血を予約し脈拍も無事通過したものの、肌寒い気候だったためか血管が分からないほど細くなり出来ませんでした。 今日こそは出来ると思っていたので結構凹みました。 暫く日を置こうと思っていたのですが金曜に予約しました！ 理由は２つあります ①ワクチン接種の前に出来るだけ献血 ②献血すると貰えるキーホルダーです 私は極々一般人なのでワクチン接種はまだ
こんにちは。 今日は予定を早めに切り上げて献血しに行ってきました！ 残念ながら血管の太さが足りず成分は出来なかったのですが全血は出来たので400mlしてきました！！ 最近の献血で私は 脈拍や血管の太さ、血液の濃さがあと一歩ダメな事が多く出来ないのが続いてました。特に脈拍です。去年の九月から改正された100を超えると献血が出来なくなってしまい緊張しやすい私としては今までのように気軽に出来なくなりそうでした。まずは緊張しないよう呼吸を工夫したり、有酸素運動をやったりしていった結
今日は以前告知した成分献血する予定でした！ タイトルで分かるとは思いますが、今回も出来ませんでした… 出来なかったのは残念で凹みましたが、脈拍は一発でクリアしました これはかなり嬉しかったです。 受付時、念のため脈拍が早い事を伝えました。問診時に再確認し測ったら大丈夫でした ＼(‘ω’)／ 心の中で喜びました！！ 今日は出来る！！と安心しそのまま採血へ。しかし… 「血管が出てきませんねー温かい飲み物飲んで来てください」と言われ10分ほど休憩しお茶や白湯を飲み再チャレンジしま
お久しぶりです。前回脈拍100を超えてしまい献血出来なかったのですが近々再チャレンジしようかと思ってます！ 出来るよう頑張ります 出来次第ここでまとめます
こんにちは！ 前回予告した通り、初の成分献血の事を書こうと思ったのですが、 心拍数高くて出来ませんでした！！_(:3 」∠)_まぁ…そうなると思いつつ予約したんですけどね。115でした 前回の全血のように休憩して再度計測してもらおうと思ったのですが成分献血で使われる機器の台数と予約数を考えると難しいと言われてしまい初の成分献血は出来ませんでした。 血圧は物凄く良いんだけどねと言ってもらえました…肝心の心拍がアウトなんですよね。 私からするとやはり100以下っていうのは難
献血して数年、初めて成分献血します(予定) 今までしたくても出来なくて全血しか出来てなくて成分もしないと思っていたので嬉しい。 体調不良で出来なかったわけではなく、単に時間が無いという理由です。 最寄りの駅や乗り換えで使用する駅に献血ルームが無く少し遠出した帰りにと献血(全血)するという感じでした。 で、近々午前中で終わる日がある事に気付き「よし！成分献血しよう」って決めました！ 決めたからには、それを投稿するっきゃないと思ったので成分出来たらまとめます。帰宅し
