SRBN

こんにちは。ダイエットについてお力になれれば良いなと思います。

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食べることは好きですか？

初めまして。SRBN（しろぼん）と申します。 初のnote投稿となります。日々ダイエットにむけて努力しておられる皆様のお役に立てば良いなと考えています。宜しくお願いいたします。 さて、表題にもある通り、みなさまは食べることは好きですか？ 私は食べることが大好きです。ストレス発散のためにたらふく食べるという側面もあると考えています。 そもそも、人間の3大欲求に数えられるほど、食欲とは強い欲求なのですが、大小あれどもそれに抵抗するダイエットとは苦しいものです。 私はこの数ヶ月で

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    • ファッションショーでダイエット成果をみる

      こんにちは、SRBNです。 ダイエットは長期的に・前向きに・焦らずに行うことが重要であると考えます。多くの方は、短期的な結果を求めることがあると思いますが、それは自然なことであるように感じます。 「継続は力なり」と良く聞く言葉がありますが、継続する困難さを指している言葉のような気がしますね。 厳しい糖質制限を実践すると、体重がスルッと落ちて、見た目もスッキリしたという経験があるでしょうか。これは、ややリスクはありますが、ダイエットの導入・細かい成功体験を重ねる第一歩とする

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      • 「痩せたい」のきっかけ・目的は色々

        こんにちは、SRBNです。 ダイエットを始めるきっかけは人によって様々であると思います。 例えば、いつの間にか体型が崩れて焦って始める方、結婚式などのライフイベントが控えている方、タレントやインフルエンサーに触発された方などが思い浮かびます。 私はというと、体調を崩したことがきっかけでした。 体調といっても肥満による合併症や精神的なものではありませんでした。 傷んだ食べ物を摂取したことによる食あたりのように思います。最終的に救急外来に運ばれましたが、原因は不明でした。 そ

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