笑いヨガの世界にはまる！！今必要なのはズバリ‘’アホヂカラ‘’！！！

こんにちは‼️　　

今日は、私が真剣に取り組んでいる「笑いヨガ」の面白さについて語っていきますね🎵

笑いヨガとは？？？ラフターヨガとも呼ばれたりします。。

約25年ほど前にインドの内科医、マダンカタリアさんが考案した、世にもユニークなエクササイズ、健康法です！今では世界110ヵ国で親しまれているそうな。

ラフターヨガのセッションをリードしてくれる人についていくと、あら不思議！！どんな人も、子供心を思いだし笑い上手になれるのです！！

「楽しいから笑う」という、既成概念をぶち壊し、何もなくても笑う！！！！面白いことなくても、涙が出るほど笑い転げる！！

大爆笑に次ぐ大爆笑！！そして最後は、クールダウンの時間をたっぷりとって、極上のリラックスを体験できるのです。。

セッションが終わる頃には心も体も、脳もユルユルっと緩んでスキップしたくなっちゃう感じなの❗ホントに‼️

笑いのエクササイズと、ヨガの呼吸法。。。これは、これからきますよー！！

というわけで、、３月にまず、笑いヨガのリーダー(笑いヨガのセッションを誘導する専門家)になるための資格をとりました。。その時の記事がこちら

リーダーの資格をとった後も、笑いの研究をつづけていて、、、さらに笑いヨガを深めるべく、、もうひとつ上の「笑いヨガティーチャー」(笑いヨガのリーダーを育成する人)の資格をとりました(^-^)/

このご時世、、人と人が面と向かって話したり、対面で議論したり、、賛否両論ご意見はいろいろありますよねー(^.^)承知しています(^.^)「コロナ対策万全のもと」、笑いのエネルギーのすごさを学んできました！！

私は、「笑うこと」が未来を建て直す為の重要なカギだと思っています🎵うん、間違いない！！

そしてずーっといい続けてきた、
‘’楽しみヂカラ‘’と、もうひとつ付け加えるとね、

時代が求めているのは‘’アホヂカラ‘’(^.^)なのではないでしょうか。。

笑いヨガを深めて行けばいくほど、、もっとアホになりたい！！アホ力を高めたい！！という欲がでてきます！！

今回の講座の先生は何が素晴らしいって、、、ホンモノのアホなんてすねー。。笑いヨガでは日本でも数人しかいない、‘マスター‘’’という資格をお持ちのこの方。。

素晴らしい授業ももちろんのこと、ロジカルな理論もちゃんと語れるし、、完璧なんです。。

そして、、、この方、、おそらく日本でも有数の

アホなんです‼️

５日間の特訓を終えたら、、同期のみな私も含めて、アホに憧れる、ただのアホになっていました🎵

これから、笑いヨガを通じてたくさんの人に、笑いのポジティブなエネルギーと、健康と、喜びを伝えていきたいなーと思いました！！！

うん、うん、！！これからが楽しみです！！

私の笑いヨガのセッション、、かなりご好評を頂いています！！リモートも🆗‼️

また、改めて告知させていただきますね！！！

最後に🎵

私が学んだ先生のYouTubeの動画、、、頑張っている全ての人に、、

今日もありがとう😆💕✨
またねー🎵