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2024.8.26透析食
こんばんわ。台風が来ているせいか、どんより、たまに雨、で、薄暗いです。暑い日が続く~、次に台風、疲れます ! それでは今日の夕食です。
●ジャガイモ50g、インゲン25gの煮物、しょうゆ小さじ、だし小さじ1、
エネルギー 51.4g
たんぱく質 2.3g
塩分 0.9g
●マカロニ10g、とうもろこし50gのマヨネーズ大1/2合え、
エネルギー 125.5g
たんぱく質 2.6g
塩分 0.1g
●たこ足50g、レタス少々おまけ、
エネルギー 39.5g
たんぱく質 9g
塩分 0.55g
●白米150g
エネルギー 252g
たんぱく質 3.8g
塩分 0
*合 計
エネルギー 468.4キロカロリー
たんぱく質 17.7g
塩分 1.55g
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たこ足が安かった、のはいいんですが、ヘルシー過ぎてカロリー不足になりました。残っていて、黄色くなりかけていたカット野菜はおまけです。たこに醬油を少しかけたので塩分は2g近くになったと思います。終わり
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