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2024.4.24透析食
こんばんは。桜が開花したのに寒い北国より、今日の透析食をご覧いただきありがとうございます。いよいよG.Wに入りますね。出かける人がうらやましいです。
●ほっけの塩焼き、缶詰、35g
エネルギー 68.5g
たんぱく質 8.3g
塩分 0.3g
●ほうれん草25g、卵1/2個の炒め物、油小さじ1、
エネルギー 62g
たんぱく質 3.6g
塩分 0.1g
●キャベツの千切り25g、ドレッシング大さじ1、
エネルギー 63.9g
たんぱく質 0.4g
塩分 0.5g
●タマネギとオクラのみそ汁、1/2量、80cc,世田谷自然食品
エネルギー 14.5g
たんぱく質 0.75g
塩分 0.55g
●白米150g
エネルギー 252g
たんぱく質 3.8g
塩分 0
*合 計
エネルギー 460キロカロリー
たんぱく質 16.8g
塩分 1.45g
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初めてほっけの缶詰を食べました。美味しかったです。ドレッシングのカロリーがすごく高いので、次からノンオイルに変えよう思います。カロリーが1/10位になる場合があるので。世田谷の減塩みそ汁は手軽でOKですね。冷凍のおかずも美味しい、カロリー計算してあるのでとても便利。終わり
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