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2024.5.14透析食
こんばんわ。いつもの買い物に行く途中のランラン小道にリスがいました。何故か、行きも帰りも…見かけました。以前は近所の道路に、エゾリス横断注意の看板があったのですが、気がつくとなくなっており、今日見たのは普通のリスでした。エゾリスちゃんは何処へ行ったんでしょう? 確かグレー色で尻尾が太く丸いはず…。見た人の話ですが。それでは今日の夕食です。
●もやし50gとしいたけ50gの煮物、顆粒だし小さじ1/2、
エネルギー 21.1g
たんぱく質 2.59g
塩分 0.2g
●小松菜50gのごま和え、ごま小さじ1,砂糖小さじ1、
エネルギー 48g
たんぱく質 1.75g
塩分 0
●ハムエッグ、玉子1個、ハム2枚、油小さじ1,
エネルギー 129g
たんぱく質 8.8g
塩分 0.7g
●パイナップル缶詰50g
エネルギー 39g
たんぱく質 0.2g
塩分 0
●白米150g
エネルギー 252g
たんぱく質 3.8g
塩分 0
*合 計
エネルギー 489キロカロリー
たんぱく質 17g
塩分 0.9g
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小松菜のごま和えとパイナップルが甘かったな~、ハムエッグって朝ご飯?のような内容になりました。このごろは食事は生命を維持するためだけになりつつあります。終わり
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