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2024.7.22透析食
こんばんは。暑い日が続いていますね、かき氷機を出して、毎日使用しています。うちには、エアコンも、ここ冷えも、扇風機もないので今の時期の必需品です。それでは今日の夕食です。
●マイタケ50g、豚肉50g、オリーブ油小さじ1、の炒め物、しょうゆ小さじ1
エネルギー 206g
たんぱく質 7.4g
塩分 0.5g
●湯葉風コンニャク麵252g、パプリカ10g、の酢の物、
エネルギー 16g
たんぱく質 0.1g
塩分 1g
●納豆30g、しょうゆ小さじ、
エネルギー 10.3g
たんぱく質 5.5g
塩分 1.0g
●白米150g
エネルギー 252g
たんぱく質 3.8g
塩分 0
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パプリカを買ったのですが、調理方法が思いつかず酢の物に。コンニャク麵もヘルシー過ぎてカロリー不足に。たんぱく質不足を納豆で何とかしました。マイタケもヘルシー過ぎてバランスが大変です。終わり
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