2024.5.13透析食
こんばんわ。こちら北国は花粉? がすごいそうです。TVでやってました。昨日は目がかゆくて、かゆくて、目薬がないので水で洗っていたのですが花粉だったんですね…。昔は花粉なんて無かったのに、環境がドンドン変わっていますね。それでは今日の夕食です。
●ピーマン15gともやし50gのだし炒め物、顆粒だし小さじ1/2、油小さじ1,
エネルギー 49.3g
たんぱく質 1.6g
塩分 0.21g
●しゃけ50g、蒸し焼き、
エネルギー 99g
たんぱく質 9.5g
塩分 1.55g
●焼きエリンギ50g、マーガリン10g、油小さじ1,
エネルギー 100g
たんぱく質 1.3g
塩分 0.13g
●白米150g
エネルギー 252g
たんぱく質 3.8g
塩分 0
*合 計
エネルギー 500キロカロリー
たんぱく質 16g
塩分 1.8g
もやしやエリンギで低カロリーになりすぎ、油を使い何とかなりました。しゃけは塩分が多いせいかご飯が進みました。良かった。終わり
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