白衣高血圧

病院などで血圧を測ると普段より血圧が高くなってませんか？
白衣高血圧なんて言われることがあり、病院で白衣を見ると緊張して血圧が上がることがあります。

病院に限らず、仕事中だけ血圧が上がったり特定の条件で血圧が上がってしまう事があります。

血圧を測る事を意識するだけでちょっと上がってしまう方もいるので血圧はもちろん健康を管理する上で大事な指標ではありますが気にしすぎるとさらに上がってしまう場合があるのであまり上がっている事を心配しすぎるのはストレスが溜まって良くないです。

ゆっくりリラックスして軽い運動をする。
これを意識していれば普段の血圧は安定してくるかと思います。