胃がん(47) 運動は強度よりも継続
早朝散歩にてランニングしようとしたが走れなかった。膝が痛かったのだ。無理せず歩くことにした。運動は強度よりも続けることが大事だと思っている。
朝食
ごはん
カボチャ煮付け
ほっけ開き
キャベツとツナ
ヨーグルト
午前の補食
フルーツゼリー
昼食
たらこパスタ キャベツとツナ
ところてん
午後の補食
ロールパン
チョコプリン
夕方の補食
みかんゼリー
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早朝散歩にてランニングしようとしたが走れなかった。膝が痛かったのだ。無理せず歩くことにした。運動は強度よりも続けることが大事だと思っている。
朝食
ごはん
カボチャ煮付け
ほっけ開き
キャベツとツナ
ヨーグルト
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昼食
たらこパスタ キャベツとツナ
ところてん
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