胃がん(47) 運動は強度よりも継続

早朝散歩にてランニングしようとしたが走れなかった。膝が痛かったのだ。無理せず歩くことにした。運動は強度よりも続けることが大事だと思っている。

朝食

• ごはん

• カボチャ煮付け

• ほっけ開き

• キャベツとツナ

• ヨーグルト

午前の補食

• フルーツゼリー

昼食

• たらこパスタ　キャベツとツナ

• ところてん

午後の補食

• ロールパン

• チョコプリン

夕方の補食

• みかんゼリー