胃がん(55) 瞑想で免疫力向上

最高の休息法を読み、瞑想を試している。朝起きてすぐの十分で行っている。うまくできているかわからないが、少し頭がスッキリしている気がする。何より、起きてからベッドの中でツイッターを見たりしてゴロゴロ時間を無駄にしなくて良くなった。しばらく続けてみようと思う。免疫力も向上するらしいし。

朝食

• おかゆ　梅干し

• 鶏レバー煮込み

• 焼き鳥

• カブの葉炒め

• ヨーグルト　ジャム

午前の補食

• かぼちゃプリン

昼食

• 焼きそば

• カブの葉炒め

• 鶏レバー煮込み

• 納豆

• 野菜ジュース

午後の補食

• バナナ

• もみじまんじゅう

夕食

• ごはん

• カブの味噌汁

• 鶏レバー煮込み

• アブラカレイ煮付け

• ピクルス