胃がん(48) 早期ダンピング症候群にご注意

朝食後すぐに仕事したが早期ダンピング症候群でクラクラしてしまった。鏡で見ていないが、おそらく顔面蒼白だったと思う。テレワークにしておいてよかった。朝3.5km歩き、夕方10kmサイクリングできたのでまだ健康といえる。元気レベルは60点ほどだ。先週は65点ほどで出社もできたが、金曜に後期ダンピングでダウンして週末以降は60点に下がった感じだ。在宅で定時勤務だが、まだまだ仕事できる。人の役に立てている。

朝食

• しらすごはん

• 舞茸ポタージュ

• 枝豆

• 小松菜お浸し

• ミニトマト

• ピーマンのチャプチェ

• ヨーグルト　マンゴージャム

• りんごジュース

午前の補食

• ゼリー飲料

昼食

• うどん

午後の補食

• 水ようかん

夕方の補食

• 白玉　きなこ黒みつ

夕食

• ごはん

• タチウオのムニエル

• ボラの刺し身　泥臭かった

• しじみの味噌汁