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がんとの暮らし

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本

胃がんの発見から治療、その後の生活について書いていくつもりです

運営しているクリエイター: こまどり

#瞑想

胃がん(91) メッタ瞑想

最高の休息法（久賀谷亮）を読んでから早朝10分の瞑想を続けている。最近のお気に入りは、メッ…

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胃がん(68) 早朝10分瞑想を2週間続けた結果

瞑想を続けた結果、以下のような効果を感じている。起きてすぐの習慣ができたので、起き上が…

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