かすみん

無気力に悩む日々。 頑張りたいけど頑張れない。 なんとか継続的に動ける仕組みを作ろうと…

かすみん

無気力に悩む日々。 頑張りたいけど頑張れない。 なんとか継続的に動ける仕組みを作ろうと模索中。 空想癖もち。 現在転職活動中。

お菓子をいっきに食べちゃう悩み。 単純に、お腹空いてるときに買い物行くからだろと気づいた。 買い物中、お腹空いてるから量で購入。帰ってすぐに一気食い。 つまり、 ①お腹空いてるときに買い物行かない。 ② コスパ重視でお菓子を買わない。 ③ お腹空いてるときにお菓子食べない。

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    • 吸い寄せられる魔の手〜ソファーを捨てて変わったことは？〜

      わたしには最近までずっと悩まされていたことがありました。 それは、すぐにソファーでくつろいでしまうことです。 そのまま寝てしまうこともよくありました。 例えば仕事帰りに小休憩しようとソファーに座ってしまうと、 3時間は動けなくなります。 ほんとうはご飯を食べたりお風呂に入ったりしなければならないのに、 いつまでもソファーでくつろぎ、 ひどい時には深夜になってやっと動けるようになることもしばしば… このように 一度ソファーでくつろぐとなかなか離れられず、 無駄な時間を

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      • YouTube依存への対策について

        休日は一度も外へ出ず、 家で過ごすことが多いインドア派なわたし😓 最近までYouTube依存に悩まされていました。 ソファーの上でだらだらとスマホでネットサーフィン… 気が向いたらYouTubeを見て…とその繰り返しで 平気で一日を潰しちゃいます。 特にご飯を食べている時のながら見が 習慣として染み付いてしまっていて、 何も見ないで食べるのが苦痛に感じるほどでした。 ここ最近 日常生活でふとYouTubeが見たいと思うことが多くなったこと、 1日3時間ほど費やしてしま

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        • 夜に一人反省会。モヤモヤで何も手につかないときは…

          接客業に携わっている身で、 ミスの多いポンコツ人間の私。 日々黒歴史を積み重ねて生きています。 そのため、ほぼ毎夜、 一日のミスを振り返っては恥ずかしさに悶絶してしまいます… この状態になると他のことに手がつかないため、 夜のルーティンがグダグダになり、 眠るのが遅くなるのもしばしば…。 どうにかしたいと本気で思い悩んでいました。 でも、最近自分の感情を詳細に文章化する大切さにやっと気づいて、 徐々に変わってきた気がします。 特に認知行動療法に従ったアプリを使って、

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        お菓子をいっきに食べちゃう悩み。 単純に、お腹空いてるときに買い物行くからだろと気づいた。 買い物中、お腹空いてるから量で購入。帰ってすぐに一気食い。 つまり、 ①お腹空いてるときに買い物行かない。 ② コスパ重視でお菓子を買わない。 ③ お腹空いてるときにお菓子食べない。

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          昨夜寝付きが悪くて、寝たのが3時ごろになってしまったから、大変寝不足… 寝不足だとメンタル弱々でネガティブ思考になってしまうから辛い😓 睡眠環境変えようと関連の商品いろいろと衝動買いしてしまった😂 今週届くので、また紹介していきたいと思います。

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          昨夜寝付きが悪くて、寝たのが3時ごろになってしまったから、大変寝不足… 寝不足だとメンタル弱々でネガティブ思考になってしまうから辛い😓 睡眠環境変えようと関連の商品いろいろと衝動買いしてしまった😂 今週届くので、また紹介していきたいと思います。

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          初投稿。 今日からぼちぼち投稿していくつもりです。 魔の3日目、1ヶ月目を越えていけるように、 楽に楽しく無理はせずに続けていこうと思います。

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          初投稿。 今日からぼちぼち投稿していくつもりです。 魔の3日目、1ヶ月目を越えていけるように、 楽に楽しく無理はせずに続けていこうと思います。

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