座学

首周りがめちゃくちゃこる。
当たり前だが、ほぼ座っているので体動も少ない。
運動不足が加速。
こまめにちょこちょこ動くようにし、他の時間は座りすぎないように心がけている。
ヨガマットと筋膜ローラーで本当に助かっている。
浮腫みもごりごりしてるおかげで、結構改善してきている。
手元にお迎えして良かった...。
読書もしたいがなかなか進まない。
困っている。
時間配分が下手である。








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