高齢出産#65 お菓子を食べない方法
妊婦にとって、糖質を摂りすぎない事は重要だ。
普段のダイエットでも重要だが、
妊娠中は糖尿病になりやすく
それが胎児に影響するので厄介なのだ。
ところが、妊娠中はホルモンの影響がある上に
太りやすい罠のような時期がいくつかある。
① 妊娠初期の食べづわり
② つわり明け
③ 退職や産休入りの生活の変化
④ お盆や正月などのイベント
⑤ 里帰り
私は今ちょうど「②つわり明け」で、
食欲が回復してきて、注意が必要な時期だ。
ただでさえ高齢出産なので、
妊娠糖尿病や妊娠高
